Студия пилатеса "Исида"

Что такое Pilates?

Pilates – популярная программа Body & Mind.
Система Pilates делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений в Pilates сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Pilates абсолютно безопасен и подходит для любого возраста. Главная цель этой системы научить человека чувствовать свое тело.


Как работает Pilates?

1. Благотворно влияет на физическую форму;
2. Эффективно борется с лишним весом;
3. Обучает системе правильного дыхания;
4. Снимает напряжение и стресс;
5. Корректирует осанку;
6. Укрепляет все мышцы тела;
7. Развивает гибкость тела;
8. Подготавливает организм к родам и
помогает восстановиться в послеродовой период.

Отзывы наших клиентов

Ваша студия просто супер! Я очень доволен занятиями! Спасибо!

Хабаров Василий

Сделала вывод, что для моей спины идеально подходит Pilates. После занятий чувствую себя прекрасно. С удовольствием занимаюсь в хорошо оборудованной студии пилатеса "Исида". Спасибо!

Женя Гейн

Я прихожу в студию пилатеса «Исида» ради ощущений. Ни на каких других занятиях я так не чувствую позвоночник, пресс, шею и плечи, как на пилатесе. Очень довольна вытяжением позвоночника.

Султангазина Элеонора

После неудачных силовых тренировок сильно заболела поясница, поэтому я пошла на пилатес в студию «Исида». На первых занятия, казалось, что нагрузка дается не значительная и мне будет не интересен пилатес. Затем я почувствовала, что нагрузка есть, но не та, к которой я привыкла. Если на силовых тренировках занятия направлены на подкачивание мышц будто бы извне, то в пилатесе очень гармонично прорабатываются внутренние мышцы. Чем дольше занимаюсь, тем больше преимуществ пилатеса мне раскрывается. Это очень правильная тренировка.

Токсанбаева Айгуль

Наши программы

Allegro Pilates

Allegro Pilates

Занятия на тренажере Pilates Allegro, помогающем сочетать тренировку на устойчивость, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата. Вы разовьете равновесие, координацию и понимание ориентации тела в пространстве, в то же время вытягиваете и укрепляете всю мышечную систему Вашего организма.
Pilates Crand Mix AM

Pilates Crand Mix AM

Занятие проходит на крупном оборудовании (кровать-реформер, бочка, стул, арка). Разнообразие упражнений и использование оборудования позволяют укрепить мелкую мускулатуру спины и брюшного пресса, мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, ягодиц, улучшить гибкость, подвижность суставов.
Pilates Crand Mix

Pilates Crand Mix

Занятие проходит на крупном оборудовании (кровать-реформер, бочка, стул, арка). Разнообразие упражнений и использование оборудования позволяют укрепить мелкую мускулатуру спины и брюшного пресса, мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, ягодиц, улучшить гибкость, подвижность суставов.
 Allegro Pilates 10

Allegro Pilates 10

Занятия на тренажере Pilates Allegro, помогающем сочетать тренировку на устойчивость, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата. Вы разовьете равновесие, координацию и понимание ориентации тела в пространстве, в то же время вытягиваете и укрепляете всю мышечную систему Вашего организма.
Pilates Man 13-00

Pilates Man 13-00

Специализированные занятия для мужчин, чтобы привести в тонус мышцы, поддерживающие позвоночник и внутренние органы, а именно: поперечные мышцы живота и мышцы тазового дна.
Pilates Basiс

Pilates Basiс

Занятие для начинающих. Pilates Basic знакомит Вас с основными принципами Pilates.
Pilates Stretch

Pilates Stretch

Занятия на тренажере Pilates Allegro, помогающем сочетать тренировку на устойчивость, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата. Вы разовьете равновесие, координацию и понимание ориентации тела в пространстве, в то же время вытягиваете и укрепляете всю мышечную систему Вашего организма.
Pilates Crand Mix 14-00

Pilates Crand Mix 14-00

Занятие проходит на крупном оборудовании (кровать-реформер, бочка, стул, арка). Разнообразие упражнений и использование оборудования позволяют укрепить мелкую мускулатуру спины и брюшного пресса, мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, ягодиц, улучшить гибкость, подвижность суставов.
Game Pilates PM

Game Pilates PM

Занятие с малым оборудованием (изотоническое кольцо, мяч, амортизатор, роллер, gymstick) позволяет создать дополнительное сопротивление и баланс при выполнении упражнений, а значит увеличить прилагаемые усилия и получить больший эффект.
Matwork Pilates ADV 14-00

Matwork Pilates ADV 14-00

Интенсивный курс занятий Pilates, требующий хорошей концентрации и контроля над телом. Продвинутый уровень.
 

Будьте спортивными вместе с нами!

ЗАПИШИТЕСЬ НА ЗАНЯТИЕ

Pilates  – популярная программа Body & Mind. Система Pilates делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений.